7 einfache Hausmittel um deinen aufgeblhten Bauch sofort loszuwerden

Blähbauch, was tun? Wenn der Bauch sich vor allem nach Mahlzeiten unangenehm und schmerzend aufbläht, spricht man von einem Blähbauch (Meteorismus). Woher das Phänomen kommt und was gegen zu viel Luft im Bauch hilft, erfahren Sie hier.

Ein ständig aufgeblähter Bauch ist meist aber nichts Schlimmes und wird normalerweise durch übermäßige Gasproduktion, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Störungen in der Darmbewegung verursacht.

Was

Übermäßige Gasansammlung im Bauch kann neben Blähungen (Flatulenzen) auch zu einem Blähbauch (Meteorismus) führen – die übermäßige Luft im Bauch kommt nicht raus, wölbt die Bauchdecke nach außen und drückt auch die Darmwände nach außen (abdominelle Distension). Ein aufgeblähter harter Bauch ist die Folge. Haben Betroffene sensible Darmwände, kann der Druck auf die Darmwand mitunter zu starken Bauchschmerzen führen. Gelegentlich tritt ein aufgeblähter Bauch ohne Blähungen auf. Oft kann ein ständiger Blähbauch aber mit weiteren Beschwerden einhergehen, wie übermäßigem Aufstoßen durch Luft im Magen, Blähungen nach dem Essen oder Völlegefühl. Ein Blähbauch kann nur einige Minuten oder den ganzen Tag anhalten.

Ständige Blähungen: Die 6 Besten Hausmittel Gegen Einen Blähbauch

Blähungen und Blähbauch sind zwei der am häufigsten berichteten Darmbeschwerden. Blähbauch Symptome treten häufig gleichzeitig auf, obwohl sie auch separat erscheinen können. Sie sind gekennzeichnet durch:

Besonders das starke Druckgefühl ist charakteristisch. Es wird aber meistens durch eine übermäßige Empfindlichkeit der Darmwand verursacht. Es fühlt sich zwar so an, als ob die Luft im Darm nicht rauskommt und im Bauch ein erhöhter Druck herrscht, in Wirklichkeit ist dies aber nicht der Fall.

Um einem aufgeblähten Bauch vorzubeugen, sollte man erst einmal herausfinden, woher der Blähbauch kommt. Meist treten Blähbauch und Blähung nach dem Essen oder bei Verzehr bestimmter Nahrungsmittel auf. Aber auch Stress oder Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts können Ursachen sein.Um schwerwiegende Ursachen auszuschließen, sollte dennoch immer ein Arzt aufgesucht werden.

Bye, Bye, Blähbauch! Diese Gummibärchen Wirken Wunder

Hat ein aufgeblähter Bauch Ursachen, die auf die Ernährung zurückzuführen sind? Diese Frage lässt sich eindeutig mit Ja beantworten. Ein Blähbauch nach dem Essen ist sogar die häufigste Ursache und somit nicht Ursache einer Erkrankung.

Eine beträchtliche Anzahl von Betroffenen (bis zu 82%), beschreibt, dass sich der Blähbauch in der frühen postprandialen Phase (direkt nach dem Essen) entwickelt oder verschlechtert. Einige Patienten klagen darüber, dass sie aufgrund des Blähbauchs nicht einmal in der Lage sind, eine vollständige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Dieser Effekt ist beim Verzehr großer und besonders fetthaltiger Mahlzeiten stärker ausgeprägt.

Einige Patienten geben an, bestimmte Nahrungsmittelunverträglichkeiten im Zusammenhang mit Blähungen (Flatulenzen) Blähbauch (Meteorismus) zu haben. Die Gasproduktion im Darm wird durch zwei Hauptfaktoren bestimmt: die Menge fermentierbarer Lebensmittel, die nicht vom Dünndarm ins Blut aufgenommen werden können und so in den Dickdarm gelangen, sowie die Zusammensetzung der Dickdarmflora.

Aufgeblähter Bauch: Diese Hausmittel Helfen Bei Blähungen

Daher können Blähungen nach dem Essen ein Merkmal von übermäßigem Konsum blähender Lebensmittel sein, aber auch von Malabsorptionsstörungen, bei denen zu hohe Mengen nicht im Dünndarm absorbierter Nahrungsmittelbestandteile erst im Dickdarm unter Gasbildung fermentiert werden.

Unter besonderen Umständen, wie z. B. bakterieller Überwucherungen im Dünndarm oder Dysbiose im Dickdarm, kann es zu einer abnormalen Fermentation von Nahrungsmittelbestandteilen kommen. Übermäßige Gasbildung kann dann entweder auf eine erhöhte Gas-Produktion oder auf einen beeinträchtigten Gas-Verbrauch durch Dickdarmbakterien zurückzuführen sein. In beiden Situationen können die ungünstigen Bakterien im Darm zu funktionellen Beschwerden des Magen-Darm-Trakts oder genauer gesagt zu Störungen der Magen-Darm-Funktion kommen.

Ähnlich wie während der Menstruation, kann es schon im Verlauf der frühen Schwangerschaft zu einem Blähbauch kommen. Dies kann durch Hormonveränderungen bedingt sein, die u.a. das Verdauungssystem verlangsamen. Im zweiten Schwangerschaftsdrittel braucht das Baby dann im Bauch mehr Platz und drückt auf die Organe. Betroffene können sich dadurch verstopft und aufgebläht fühlen. Auch wenn der Blähbauch in der Schwangerschaft in der Regel harmlos ist, sollten die Beschwerden immer bei einem Arzt abgeklärt werden.

Blähbauch Loswerden: Tipps Dagegen

Oft begleiten die Wechseljahre Symptome wie Hitzewallungen, Blähungen (Flatulenzen) oder Blähbauch (Meteorismus). Wie bei Schwangeren sind daran die Hormone schuld. Befinden sich Frauen im Wechsel, kommt es zu einem Östrogenmangel. Östrogen regt jedoch die Darmbewegung an und ist daher wichtig für eine gute Darmfunktion und Verdauung. Bei einem Östrogenmangel wird der Darm träge, der Nahrungsbrei braucht länger, bis er den Darm passiert hat und es werden mehr Verdauungsgase gebildet. Die Folge sind Blähungen und ein Blähbauch durch zu viel Luft im Darm.

Myome sind gutartige Wucherungen in der Muskelschicht der Gebärmutter (Myometrium). Bei fast der Hälfte aller Frauen zwischen 30 und 80 Jahren treten Myome auf, wobei nur ca. die Hälfte der Betroffenen (v.a. Frauen Anfang 40) tatsächlich Beschwerden haben. So gehören Myome zu den häufigsten Krankheitsbildern bei Frauen und gehen mit Symptomen wie dem Gefühl, aufgebläht zu sein oder Verstopfung einher.

Aufgeblähter

Ähnlich dem Blähbauch bei Schwangerschaft oder in den Wechseljahren sind vermutlich Hormonschwankungen (v.a. Östrogen) für die Darmbeschwerden, aber auch für Gewichtszunahme, verantwortlich.

Bewährte Hausmittel Bei Magen Darm Beschwerden

Woher kommt es, dass sich viele Frauen kurz vor und während der Periode aufgebläht fühlen? Es gibt einen Zusammenhang zwischen Verdauungsbeschwerden, wie Blähbauch und Durchfall, und dem prämenstruellen Syndrom bzw. der Menstruation. Die Ursache ist der Anstieg von Progesteron (auch Gelbkörperhormon genannt) in der 2. Zyklushälfte. Das Hormon hat eine muskelentspannende Wirkung und soll so helfen, die Gebärmutterschleimhaut aufzubauen. Ein unschöner Nebeneffekt: auch die Muskulatur um den ganzen Magen-Darm-Trakt wird etwas träger und das spüren Frauen bei der Verdauung. Blähungen und Blähbauch während der Menstruation sind die Folge.

Wenn Ihnen ein ständiger Blähbauch und Blähungen, vor allem nach süßem Essen, bekannt vorkommen, kann nicht nur eine Überwucherung mit ungünstigen Darmbakterien schuld sein, sondern auch der Darmpilz

. Eine Überwucherung mit dieser Hefe kann u.a. auch durch ein Ungleichgewicht der Darmflora (auch Mikrobiota) begünstigt werden. Der Hefepilz breitet sich aus und kann Blähbauch Ursache sein, aber auch eine Gewichtszunahme mit sich ziehen. Wenn die Hefe im Darm den Zucker und die Stärke abbaut, die wir esse, wird Gas gebildet und Blähungen treten auf. Es entstehen u.a. die Gase Kohlendioxid und Fuselalkohole. Durch das übermäßige Gas kommt es u.a. zu Blähbauch, Blähungen, Völlegefühl im Magen-Darm-Bereich und Bauchschmerzen.

Die Besten Tipps, Tricks & Hausmittel Gegen Einen Blähbauch

Ein Blähbauch kann eines von mehreren Symptomen einer alkoholischen oder nicht-alkoholischen Fettlebererkrankung sein. Aber auch andere Lebererkrankungen können Blähbauch Ursachen sein. Dazu kommen Beschwerden wie Völlegefühl, Druck im Oberbauch und Appetitlosigkeit. Grund dafür ist, dass die Leber an Volumen zulegt und mehr Platz im Bauch benötigt.

Haben Sie das Gefühl, dass sich nach dem Essen der Bauch aufbläht und Ihre Hose zu eng sitzt? Schwillt Ihr Bauch am Ende des Tages an und egal was Sie essen, Sie können es einfach nicht verhindern? Hier zeigen wir Ihnen 4 effektive Mittel gegen Blähbauch.

Luft

Betroffene machen am häufigsten direkt nach dem Essen mit dem Blähbauch Bekanntschaft. Den Blähbauch kann man aber vermeiden, indem man ein paar Dinge beachtet:

Das Hilft Gegen Blähungen

Ein aufgeblähter Bauch ist mehr als unangenehm. Ihr Bauch fühlt sich nicht nur geschwollen an, sondern sieht auch größer aus. Regelmäßiger Sport kann hier Abhilfe schaffen, denn Bewegung regt das Verdauungssystem auf gesunde Weise an. Allerdings gilt es hier zu beachten, dass es auf die richtige Atmung ankommt. Denn sonst erreicht man genau das Gegenteil und der Sport ist Ursache für den Blähbauch. Arbeiten sie an einer tiefen Atmung (durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus), damit die Luft nicht versehentlich verschluckt wird und zu einem unangenehm aufgeblähtem Bauch führt.

Was hilft wirklich bei Völlegefühl, Darmbeschwerden und einen dicken Bauch wie schwanger? Hier zeigen wir Ihnen effektive Hausmittel gegen Blähbauch und Völlegefühl.

Blähbauch loswerden? Neben anderen Krankheitsbildern können Reizdarm, chronische Darmentzündung oder eine Pilzinfektion Ursache für Blähbauch und Blähungen sein. Um den Blähbauch loszuwerden ist es wichtig, sich vom Arzt durchchecken, und sich über Behandlung und mögliche Nebenwirkungen aufklären zu lassen.

Blähbauch: Sieben Tipps Gegen Luft Im Bauch

Den Blähbauch loswerden, kann man mit Medikamenten meist nicht ganz gezielt. Folgende Wirkstoffe ohne Nebenwirkungen können dennoch aber dabei helfen, übermäßige Luft- und Gasansammlungen im Magen-Darm-Trakt abzubauen und so den Druck im Darm sanft lösen:

Blähbauch ist ein sehr unspezifisches Symptom. Die Grenzen zu einer krankhaften Ursache sind fließend. Wenn weitere Beschwerden wie Bauchschmerzen, Unregelmäßigkeiten beim Stuhlgang und Blähungen dazukommen, könnte dies auf ein Reizdarmsyndrom hinweisen.

Aufgeblähter

In unserem Darm tummeln sich Billionen von Bakterien (auch Mikrobiota genannt). Bei einem Reizdarm liegt auch häufig eine gestörte Zusammensetzung der Mikrobiota vor (Dysbiose). Dies kann negativen Einfluss auf Verdauungsprozesse und Gasbildung haben. Aber auch auf die Steuerung der Darmbewegung und Schmerzempfindlichkeit durch das Darmnervensystem. Zuviel Luft im Bauch, kombiniert mit einer schmerzempfindlichen Darmwand, kann zu einem Blähbauch und Blähungen beitragen.

Bungen Gegen Luft Im Bauch: Diese 3 Verschaffen Dir Linderung

Zu den therapeutischen Optionen gehören beim Reizdarm deswegen neben Ernährungsumstellung, Entschäumern (Dimeticon, Simeticon), krampflösenden Mitteln und Entspannungsübungen auch spezifisch ausgewählte mikrobiologische Präparate, wie z.B. ® RDS.

Blähbauch Ursachen sind vielfältig. 82% der Blähbauch-Betroffenen leiden besonders nach dem Essen oder nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel darunter. Man hat dann das Gefühl die Luft im Bauch kommt nicht raus. Das Aufblähen kann ein Merkmal von übermäßigem Konsum blähender Lebensmittel oder von Nahrungsmittelunverträglichkeiten sein.

Von einem Blähbauch spricht man, wenn sich der Bauch nach dem Essen unangenehm aufgebläht anfühlt. Besonders das starke Druckgefühl ist bei einem aufgeblähten Bauch nach Essen charakteristisch. Begleitet wird der Blähbauch oft durch Bauchschmerzen und Völlegefühl. Manchmal treten auch Blähungen auf, dies ist aber kein Muss.19Morgens noch war der Bauch schön flach, doch nach dem Mittagessen sieht man aus, als sei man im fünften Monat schwanger. Schuld ist der Blähbauch. Was gegen zu viel Luft im Bauch hilft und welche Ursachen ein Blähbauch haben kann, erfahrt ihr hier.